【健康百科】消除黑眼圈 睡饱最有效
一双美丽的眼睛，如果有了黑眼圈或浮肿，肯定大煞风景。
皮肤科医生解释，黑眼圈形成的原因有先天色素较深的遗传因素、眼皮较薄，使得静脉颜色明显，以及过敏体质和日晒。此外，现代人生活作息不正常，以致长期疲劳、睡眠不足，导致眼睛局部血液循环不佳，血液含氧量不足，静脉微血管便形成充血与浮肿 。
想要改善眼下暗沉与浮肿的方法，最有效的方法是养成正确的睡眠习惯。每天睡足6~8小时，并借由枕头保持头部高位，让你的局部血液循环流畅不阻塞。
有些女性只勤于化妆，却疏于卸妆。皮肤科医生建议，睡觉前，应卸掉所有的眼妆和睫毛膏，如果睡觉时带着沉重的眼妆，皮肤不能透气，隔天会看起来更暗沉，更为浮肿。
另外，定时运动有助加强全身和脸部的血液循环。而瑜伽能维持呼吸顺畅，让皮肤血液供氧量足够。还有，避免过多的压力而影响到自律神经系统，导致血液循环问题，都有助于出现黑眼圈。至于饮食方面，则应摄取足够的绿色蔬菜、水果与维他命，都有助改善黑眼圈。
当然，如果非常在意黑眼圈或久久无法改善，也可采取镭射方式消除黑眼圈，不过一定要找合格的医生，以降低烫伤风险和提高安全性。千万别误信偏方或搽抺来路不明的药物，以免得不偿失！
图片：pixabay
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