【健康百科】牙周病自我检测 停看压三步骤

很多人都有试过牙龈出血，老一辈的人会说：“牙龈出血是因为火气大或没睡好！”也有人认为，因为刷牙太用力、食物太硬，才会造成牙龈出血。国外有研究指出，有9成成年人有牙龈出血的经验，但未必是上述原因所致。

牙医李章杰提醒，其实牙龈出血很可能牙周病发病最早期的症状，这些“微出血族”却常因没有疼痛感，让大家对于牙龈流血的警觉性不敏感，容易错失治疗牙周病的黄金时间。

牙周病的治疗，首先将牙齿表面牙结石清除，也就像大多数人都做过的“洗牙”。若感染到牙根时，则需“牙根整平术”，牙医会以工具深入到牙龈发炎的底部，将附于牙根表面的脏东西刮除，让牙根表面恢复干净、以利牙周组织愈合。若有需要，还会做牙龈下冲洗、牙菌斑抑菌凝胶、假牙冠边缘整形、咬合调整和牙周镭射等等，這才能及早保住未被破坏的牙周组织。

李章杰指出，糖尿病患、心血管疾病患者，或是有吸烟、喝酒习惯的人，都是牙周病的高危险族群。除了牙龈发炎情形可能会更严重，也可能因细菌引起心肌受损或血糖不稳。

他建议怀疑自己有牙周疾病的人，可以透过“停、看、压”三步骤自我检测。“停”就是刷牙或进食间停下来观察是否有血渍；“看”就是观察牙龈颜色是否变成暗红色，或是牙齿变长、缝隙变大。“压”就是用舌头或牙刷去按压牙龈，感觉牙齿是否有松动、是否有出血或疼痛。

要预防牙周病，应该要从小养成三餐后刷牙、每天至少用一次牙线的习惯，才能够长期维持牙龈健康。

整理：文静