打开APP阅读
无论是作为治疗或预防手段，针灸对于颜面神经的修复具有一定程序的帮助。因此，陆汶宗医师提醒民众，平日可以找合格中医师做局部针灸或自己按摩穴位作为保养，尤其是以下几个穴位，以促进身体自行修复的能力，降低颜面神经麻痹的风险，另外也要学会增强自己的免疫系统，生活上要尽量避免压力、熬夜、劳累等情况。
*建议每天轻轻搓揉几次，每次大约5-10秒。
颜面神经麻痹症状
陆汶宗医师指出，发生颜面神经麻痹之前，通常都会有一些症状，只是人们往往不以为意或忽略了身体的警讯。如果突然发现自己或家人或朋友有以下症状，建议最好尽快会诊医生或找合格的中医师做进一步的诊断和治疗：
■眼睛突然不停跳动
■突然发现法令纹左右不对称或眉毛变得一高一低
■突然发现自己嘴角歪向一边或无法控制地流口水
■难以控制脸部表情
■笑起来怪怪的，半边脸部肌肉不受控制。
■眼睛无法完全闭合
8生活原则预防面瘫
陆汶宗医师直言，病毒感染引发的颜面神经麻痹其实防不胜防，因为甚至可能连杯子边缘也可能会有病毒残留，而且病毒感染后也未必马上就发作，而是潜藏在人体内很久都不发作，甚至也一辈子。
“颜面神经麻痹通常会在一个人免疫系统下降时就会发作。实际上，古代并没有病毒这种感念，古代中医相信所有的疾病都是有外邪入侵身体所造成的，而能够抵御这些疾病的就是我们体内的正气，用现代人的说法，就是我们身体的免疫系统。简单来说，颜面神经麻痹的两大高风险人群，其实跟大部分病毒感染性疾病相似，那就是免疫系统下降和卫生习惯不好的人。所以，所谓的预防其实还是回归到最基本的健康原则。”
8个简单生活原则，预防颜面神经麻痹！
1.自行按摩脸部，每日以手轻柔向上按摩脸部数次可以增加脸部的血液循环，减少肌肉的麻痹和僵硬感。
2.在镜子前做脸部运动：皱眉、用力鼓起双颊、吹口哨等脸部肌肉运动，有助预防肌肉萎缩。
3.避免食用坚硬的食物（例如：坚果、花生、瓜子等），同时尽量食用黏稠度高的食物，例如：浓稠的粥类。
4.保护眼睛。因为眼皮闭合不良，所以要预防眼角膜破损、干燥、发炎，所以白天最好配戴太阳眼镜，晚上睡觉要用生理食盐水浸湿纱布后敷盖眼睛，以维持湿润。
5.注意口腔卫生。进食后应马上刷牙漱口清除口腔内的食物残渣，维持口腔清洁。
6.饮食上应注意多食用富含维他命的新鲜水果、蔬菜，忌食辛辣刺激性食物。
7.避免冷风或冷气直吹，调整至合适的温度即可，否则一整天又冷又有风，风寒很容易入侵体内。
8.保持心情轻松，避免过度疲劳及情绪紧张。
图：受访者提供
