【健康百科】生完宝宝…　妈咪产后忧郁

怀孕生子本是欢欣喜悦之事，却有许多妈咪在产后郁郁寡欢，常莫名想哭、情绪低落、觉得委屈、喜怒无常！如果这种现象持续下去，甚至妈咪有轻生念头，就得立即就医，因为妈咪可能已患上产后忧郁症。

精神科医生解释，在生产后，因贺尔蒙及生活角色的变化，有超过一半的妈咪会情绪低落，有临床统计，其中10～20%的妈妈会出现“产后忧郁症”。个中原因，除了贺尔蒙影响外，新生儿需要无微不至照护、母亲哺喂母乳、牺牲睡眠、失去自由等，不止身心俱疲，还得面对影儿哭闹而无法用语言沟通，以及担心婴儿生病等，压力非常大。

如果再缺乏实质和心灵上的帮手时，无助感将其逼向无望之境，产后忧郁就会在此时爆发。有研究指出，除了产后忧郁，每千例的生产个案约有1到2位罹患“产后精神病”，根据国外统计产后精神病约有 5%的自杀率及 4%的杀婴率，必须接受积极治疗，以免造成不幸。

其实，在这时刻先生扮演重要角色，必要陪伴新手妈咪度过产后情绪低落期，分担照顾婴儿，预防老婆落入产后忧郁，甚至产后精神病的泥沼中。产后妇女、新手妈妈也应厘清自我角色转换，懂得适时释放压力，并要懂得向人求助。而身边亲人，尤其是先生发现太太产后对刚出生的孩子没感觉、不想亲近孩子，常会哭泣，可能是“产后忧郁症”，务必尽快找专业医生及心理师帮忙，带她走出忧郁，做个健康快乐的妈妈。

整理：文静