【健康百科】新冠肺炎死亡率比非糖友高8倍 糖友顾卫生增免疫力

根据中国研究数据显示，糖尿病患者若罹患新冠肺炎(2019冠状病毒疾病)，死亡率为非糖尿病患者的8倍。在这艰难时刻，糖友最重要的是提升自己的免疫力，以及良好的血糖控制。

要提升免疫力，首先要做的是做好的饮食控制和规则运动，在行动限制令时，可在住家庭院运动，在行动限制令后，不妨到开放式的公园，呼吸新鲜空气、放松心情。

除此之外，也要规律服药，以免导致血糖、血压或胆固醇升高。另外，均衡饮食也有助于稳定血糖和维持免疫力，可多吃蔬菜如绿色花椰菜或小黄瓜等，因为蔬菜不仅丰富的纤维质，还有非常多的抗氧化物，至于水果则要选择升糖脂数低的水果，以避免摄取过量导致血糖升高。

值得注意的是，在这非常时期，口罩、酒精棉片和搓手液不易买到，若糖尿病患者买不到测血糖或注射胰岛素所需的酒精棉片，在测血糖或注射胰岛素前，一定要用肥皂或洗手乳清洁手部，再用棉棒沾生理食盐水或优碘，擦拭采血或注射部位，以起到消毒作用。

面对新冠肺炎，糖友一定要提升免疫力和卫生水平，除此之外，保持安定的平常心及警觉心，不生气、不忧虑、不紧张，都有助于提升免疫力。

整理：文静 图：pixabay