瘦人也会喘如牛？ 竟是体脂率作怪！

（台北3日综合电）胖子容易气喘吁吁，医界也证实过重、肥胖者肺功能往往较差。

然而据台湾最新研究显示，其实一些体重正常者，肺功能竟也会欠佳，追根究底，才发现和体脂率（身体质量指数、BMI）有关，且体脂愈高、肺功能愈差，推测是脂肪分泌的发炎物质会影响肺功能。

进行相关研究的医生也透露，此研究可提醒身材偏瘦族群，即使体重、BMI正常，还是要注意体脂率，以免健康发生“土石流”仍不自知。

据报导，此研究由台湾三军总医院进行，研究团队成员、三军总医院老年医学科主任陈韦良说，已知肥胖会引发代谢症候群、糖尿病和心血管疾病等问题，而以往研究发现，BMI若达过重或肥胖，肺功能也会下降，但体重包含骨头、肌肉和脂肪等，到底何者对肺功能影响最大，没有定论。

三总研究团队就此分析2010至2016年参加该院健康检查的民众资料，将其中7801位BMI正常者、按照体脂率划分成4组，结果显示，体脂和肺功能息息相关、呈明显反比，只要体脂愈高，肺功能便愈差。

陈韦良表示，目前医界对于体脂如何拉低肺功能尚不清楚，但推测是脂肪持续分泌的发炎物质，除会破坏心血管和代谢外，对肺功能也会产生负面影响。

此外，陈韦良强调，此研究结果可提醒体型偏瘦、体重偏轻族群，千万不要以为BMI正常即可，一定要控制体脂率，以防健康悄悄崩坏却浑然不知。

三总这项研究成果，日前也已发表在知名国际期刊《科学报告》。

隐性肥胖族得运动增肌

针对体脂与肺功能相关性，双和医院胸腔内科主治医生李岗远说，目前还是肥胖降低肺功能的因果关系比较明确，因为过胖会压迫肺部、造成肺扩张不良，导致吐气到一半时、支气管即提早关闭，使得肺泡的空气无法完全排出，有效呼吸量会比正常人少。

台湾肥胖医学会理事、减重名医萧敦仁则说，人的身体肌肉量从25岁后每年下降1%，但很多人离开校园后甚少运动，即便体重正常，身体组成其实已经改变，肌肉愈来愈少，脂肪却一直增加，而脂肪过多将造成身体慢性发炎，也提高糖尿病、高血压、脂肪肝风险，建议男性体脂肪超过体重25%、女性超过30%等隐性肥胖族群，一定要培养运动习惯。

针对体脂改善，陈韦良说，要调整生活型态，除饮食少油、少糖、少盐且规律运动外，也不能只做有氧运动，宜搭配肌力训练和重量训练以有效增加肌肉量，同时进行减脂与增肌，才可达到理想体脂率。

文 综合报导
图 互联网