你的肌力符合实际年龄吗？
不妨自我检测一下！
肌肉质量，其实是身体健康状况一个很好的指标，不仅能够反映出一个人身材健美与否，肌肉力量的强弱在某种程度上也反映一个人的健康状态。找个时间在家尝试椅子挑战(The Strength Chair-LENGE)，测试你的肌力程度！
维持良好肌肉质量5动作
在家也能做的5个简单动作，锻炼你的肌力，维持良好肌肉质量！
图：Abbott提供、互联网
【顾名思医】肌力年龄大检测 5动作锻炼肌力
记者: 陈筱柔
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